[...] Ale przecież nie wiecie, kiedy to się naderwało, równie dobrze mogło się naderwać miesiąc po zabiegu i syn z tym gra cały czas. Najważniejsza jest stabilność kolana, czym innym jest problem psychiczny, o którym wspomniałaś co faktycznie może być problematyczny. Vajo-> Ja miałem robione Neoligaments w tym samym miejscu co SteveSan. Długo [...]
[...] incydentu, stwierdzając, że organizacja nie zaoferuje Perry’emu żadnych walk, dopóki nie zwróci się o specjalistyczną pomoc. Najwyraźniej zrobił już wystarczająco dużo, aby wrócić do akcji o czym poinformowało ESPN. Ukończył on „program radzenia sobie gniewem”, a teraz utorował sobie drogę do prawdopodobnie największej walki w swojej karierze.
a wiec ja juz jestem po 7 tygodniowym cyklu :) siła wróciła do formy sprzed marca czyli do 135 kg na klatce przy czym mam mniejsza mase wiec mozna powiedziec ze siła poszła w góre :) naprawde bardzo dobry stack duzo lepszy od storma którego brałem wczesniej. Masa poszła całkiem nieźle ale to przeciez zasługa diety. Polecam wszystkim ten produkt
[...] w podpisie inaczej "free running") i na nogi sobie wzmocnilem ale juz miesiac "nic nierobie" bo tylko sie rozciagam metada streching'u (czy jak to sie pisze), a w nogach czuje ciagle zmeczenie i nie mam zielonego pojecia czym to moze byc spowodowane. nieprzesadzam z rociaganiem bo jestem nauczony ze wszystko przychodzi powoli.
po 2 serie wystarczą i od 12-15 powtórzeń Pozdrawia Kynek "Czym się różni kulturysta na sterydach od normalnego kulturysty? Tym, czym normalny ryż od dmuchanego"
[...] i weglowodanow. Po to by uzupelniac kalorie. Jezeli naprawde nie wyrabiasz sie z jedzeniem to wtedy tego uzywasz. Ale rob to swiadomie, analizuj, nie ucz sie w ten sposob ze "dorzucilem gainera i pomoglo, nie wnikam dlaczego". Czytaj sklady supli, dowiedz sie co jest czym. Zlap podstawy. Zmieniony przez - dzi w dniu 2007-01-05 11:57:34
[...] 10 1 0 ŁĄCZNIE: 31 2 0 Zapotrzebowanie wg dziennika vitalmaxa wyszło mi: 2649,6 Po zaznaczeniu redukcji od powyższego wyniku odjąłem 500 w związku z czym przyjąłem: 2149,6 , a więc bilans ujemny. Nie wiem czy nie ująłem za duzo kalorii, ale zaznaczam że chcę zbic bf z 18,05 jak najbardziej w dol.
[...] bd ukladal treningu. Lepiej samemu sie czegos nauczyc niz tylko czekac na gotowe. jak można przerobić coś co jest ułożone przez osobę doświadczoną i ewnetualnie spytać się czym mogę zastąpić to ćwiczenie Co do tego to napisalem to wyzej.zamieniasz za te co ca w przykladzie i masz gotowy plan. Jesli nie wiesz czym zamienic dane cwiczenie to [...]
[...] się tegoo programu, które odgrywają kluczową rolę wraz z podstawowymi ćwiczeniami. i co tym udowodniles?? To co napisales jest bezsensowne i w ogole nie dotyczy tego o czym jest dyskusja, pisales ze trening dla poczatkjacego powinien byc jeden i bez zmian,zalosne nie osmieszaj sie raczej ty.Kazdy organizm jest inny i inaczej reaguje na [...]
Poczytałem trochę, dietę planuję zacząć od następnego tygodnia, zaś thermo dołożę na początku lipca. Powiedzcie, co to takiego katabolizm, bo definicja z Wikipedii mało mi mówi. Co ma na celu branie BCAA? Jeżeli chodzi o tego typu preparaty, to jestem zielony. A co do diety, planuję coś takiego: Śniadanie(obecnie około godz. 8.00, podczas treningu [...]
dukeluke 3 gramy ma dzień chyba jakiegoś smierdziucha samosieja, mniejsza z tym ja mam krokodyla na balkonie a po 2 od jakiegoś czasu nie pale i ograniczyłem picie, wątrobe czym innym wolę zaatakować. A co do tematu to szkoda że politycy są tak bardzo tępi że wszystkiego się można po nich spodziewać, byle tylko ładnie wypaść w TV. Coraz więcej [...]
[...] UFC Daną White we wrześniu i ma nadzieję, że White da mu jeszcze jedno starcie z Ngannou, aby mógł ponownie dzierżyć pas. „Chcę tylko odzyskać mój pas. To wszystko, o czym naprawdę myślałem. Tak naprawdę nie mślałem się o emeryturze. Dobrze się bawię i tak długo, jak moje ciało czuje się dobrze i dobrze się bawię, będziemy to kontynuować.”
[...] wyciszony niz na syntetyku mimo ze teststeronu mam wiecej dodam tez ze prolki miałem tyle samo jedynie teraz mam estradiol 55pg ale to wiadomo czym wiecej tescia tym estradiolu , od czego moze być ta zależność bo nawet profesor nie umie tego raconalnie wytłumaczyć podobno swój naturalny tesc z [...]
Głupie pytanie. Czym można zastąpić rano płatki owsiane? Wyprzedzając wasze pytanie a po co i dlaczego? Z uwagi na "gazy" po nich i wzdęty brzuch. Jest to trochę kłopotliwe. Może to być ryż z bananem/owocami i jaja?
[...] przeciwutleniacze, to pomyślę nad innym źródłem tych mikroskładników. Moje źródła tłuszczy to: orzechy, pestki, słonecznik, masło, tran, (teraz bez oleju to w sumie all) Dodam że jeśli nie szło by inaczej (na czym mi zależy) to może po wielu katorgach bym przywykł do tej extra virgine Zmieniony przez - Muscle23z2 w dniu 2010-06-15 08:05:02
Znaczy się gotowałem całe jajka, tylko zjadłem bez żółtek A teraz rozliczenie wczorajszego dnia. Trening Treningu wczoraj nie było, więc tu nie ma o czym pisać. Miałem wczoraj zrobić trening siłowy, ale wróciłem z pracy o 22, więc nie było mowy. Ciężki dzień był wczoraj, niespodziewany dłuższy pobyt w pracy... zdarza się. Dieta Dieta utrzymana do [...]
[...] zaczynam w to wierzyć. Nie wiem tylko czy mam w związku z tym coś robić czy to olać?? znaczy się kręgosłup to na pewno prosty nie jest i tak miednica. Ciekawa jestem w czym mnei przeszkolą @@-) + byłam u dermatologa i mam trądzik młodzieńczy }:-( macie jakieś moze sposoby forumowe? czy zaopatrywać się w tonę maści od niej? Zmieniony przez - [...]
[...] już wszystko! Wezmę się za to od dobrej strony już, żeby nie marnować swojego i Waszego czasu. BYŁAM U ORTOPEDY... obejrzał Usg i opis. Powiedział, że skoro ból ustal (po lekach) mogę robić co chcę i co robiłam do tej pory i jak ewentualnie zacznie bolec to się znów zgłosić. Obserwować przy czym boli ale się nie ograniczać ruchowo. i Tyle.
[...] Usg i opis. Powiedział, że skoro ból ustal (po lekach) mogę robić co chcę i co robiłam do tej pory i jak ewentualnie zacznie bolec to się znów zgłosić. Obserwować przy czym boli ale się nie ograniczać ruchowo. i Tyle. Do czasu. Leki nie zlikwidowały przyczyny problemu, tylko go na chwilę zamaskowały, a kolano się będzie rozwalało i [...]
[...] razy już o takich akcjach było. Nie warto po raz n-ty wałkować tego tematu. Nie kupisz takich składników (tzn. kupisz coś, co ktoś nazwie np. hydrolizatem białka serwatki, a czym to bedzie w rzeczywistości tego nie wie nikt). Maltodekstrynę i WPC to jeszcze. Ale czy naprawdę widzisz w tym sens? Geiner na węglach o IG 80 to żadna kratka. Lepiej [...]
Rekonstrukcja ACL metodą LARS
